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休み明けなのに疲労感!?

 

GWも終わり、いつものお仕事
モードに戻っていますか?

 

だるい・・・眠い・・・
などなんとなく調子が悪い方も
多いのではないでしょうか?

 

 

実はGW開けは
体調を壊しやすい時期になんです。
気温差や新しい環境のストレスから
の5月病など
自律神経が乱れやすい時期
でもあります。

 

 

自律神経を整えるには
太陽の光を浴びたり、深呼吸など
カンタンに取り入れられる方法も
ありますし、
姿勢を良くすること
も大切です。

 

 

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体の歪みも
自律神経が乱れる原因

の一つなので、
姿勢を良くして歪みのない身体作り
を意識してみて下さいね!

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