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食べないと太ります!

せっかく食事制限して痩せたのに
リバウンド…
なぜしてしまうのでしょうか?

 

 

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これには人間の脳の仕組みが深く
関係しています。私たちの身体は
生命を維持するため、飢餓状態に
ならないようエネルギーを蓄えよう
とする機能が備わっています。

 

 

また、逆に必要以上を身体に取り
込まないように脳が満腹感をもたら
し、食べ過ぎを防ぐ制御機能も備わ
っています。

 

 

食事制限というのは、身体を一種の
飢餓状態にしてしまいます。

 

 

食事制限をしてある程度体重も減った
ところで普通食に戻すと、脳はずっと
飢餓状態を感じていたために、
必要なエネルギーをしっかり蓄える
ため食べ過ぎの制御機能を解除し、
沢山食べられるようにします。

そして、
「ダイエット前の体重では足り
ない。
また飢餓状態になる。」
と適正体重のデータを上書きし、
ダイエット前の体重以上にもって
いこうとするのです。

 

 

これがリバウンドの仕組みです。

 
リバウンドは、脳が生命を維持する
ために正常に働いている証なので、
リバウンドから逃れることは
できないのです!

 

 

無理な食事制限のダイエットは
逆に太りやすい体質を作ってしまい
ますので絶対にやめましょう!

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