*

絶対にリバウンドしない!

ダイエットで重要なのは、余分な
脂肪を落とすことです。

 

 

IMG_3665

 

 
脂肪を落とすには、筋肉量を増やし
新陳代謝を高めることが大切です
。やはり、「運動すること」
が一番の近道なのですね。

 

 
ただ、やみくもに筋トレをして
無駄な筋肉をつけてしまうと
太い身体を作ってしまいますので、
ヨガやウォーキングなど、
新陳代謝を高めるための運動
が必要です。

 

 

さらに大切なのは
体重の2%以上を
1か月で落とさない
ことです!

 

 
それ以上落とすと、脳が身体の危険
を察知し蓄えるカラダを作ってしまいま
す。

 

 

一ヶ月で劇的に痩せたい気持ちは
分かりますが、ゆっくり健康的に
ダイエットをしていきましょうね!

関連記事

IMG_3340

頬杖から歪みへ

頬杖をついてしまうクセは ありませんか?     &

記事を読む

288e5735b38ea9f2453963db15e13b06_m

姿勢がよくなると痩せる!?

女性の永遠のテーマ「ダイエット」。 ダイエットの一番の近道を知ってますか? ズバリ!!姿勢を気を

記事を読む

IMG_3335

足が伸びました!

3D美人セラピーは筋肉の歪みを 改善していきますので、施術中に 手足が伸びることは多々あります。

記事を読む

IMG_3221

3Dボディを手に入れる

体重をただ減らしたり、やせ細るの ではなく、きゅっと引き締まった ボディラインって憧れま

記事を読む

IMG_4340

ストレスも歪みに!

人間の身体は、肉体的にも精神的 にもストレスが掛かると、 身体の筋肉が緊張します。 &nb

記事を読む

IMG_3665

絶対にリバウンドします!

絶対的に1番痩せる方法・・・ それは食事をしないことです。 が!!これは 必ず

記事を読む

IMG_4327

猫背も改善!

先日お越しのお客様の ビフォーアフターのお写真です。   かなり猫背で前肩に

記事を読む

IMG_3371

肩の高さが揃いました!

先日ご来店のお客様の ビフォーアフターのお写真です。    

記事を読む

1b9276f39e1aead3e09168dcad351879_s

睡眠とダイエット

特別な運動や食事制限などは行わず 質の良い睡眠を毎日 7時間半~8時間とるだけで ダイエットに

記事を読む

IMG_3916

下半身太りはこれが原因

どんなにダイエットをしても 足とヒップだけが細くならない・・・ ウエストで選ぶとヒップがきつい・

記事を読む

IMG_4070
睡眠で歪み改善!

バランスの良い姿勢を保つためには 筋肉を使い重力に逆らい体を 立ち

1b9276f39e1aead3e09168dcad351879_s
睡眠とダイエット

特別な運動や食事制限などは行わず 質の良い睡眠を毎日 7時間半~8

IMG_0318
くびれ美人に!

体の使い方のクセやパソコンワーク などで猫背になると腹筋がうまく

34c34736ae13d67df79efcd1ca604249_m
3D美人セラピーの特徴

3D美人セラピーの特徴といえる のがケアを継続することで、 私たち

IMG_3335
足が伸びました!

3D美人セラピーは筋肉の歪みを 改善していきますので、施術中に 手

→もっと見る

PAGE TOP ↑