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下半身太りはこれが原因

どんなにダイエットをしても
足とヒップだけが細くならない・・・
ウエストで選ぶとヒップがきつい・・
そんなお悩みはありませんか?

 

 

ヒップが大きい

 

 

足を揃えてまっすぐ立った時に
骨盤の幅よりも太ももの外側が
張っている方は骨盤の歪みが原因で
足の付け根の骨(大転子)が
出っ張ってしまっていることが
原因です。

 

 

大転子

 

 

 

これは
床に座ることが多い
足を組み癖がある方
に多く見られます。

 

 

 

大腿骨と骨盤の連結部分である
大転子は足を前後左右に動かしやす
くするために自由度があります。
そのため、足を組むなどのクセが
あると歪みが生じやすいのです。

 

 

 

また骨盤が歪み大転子が外に
出っ張ると太ももの筋肉がうまく
使われないため、ヒップにも脂肪が
つきやすくなり下半身太りの原因
にもなってしますのです。

 

 

一度歪んでしまうとダイエットでは
細くできませんが、歪みを改善する
ことによりヒップや太ももの
サイズダウンができます!

 

 

また靴のかかとが外側から減る方
は外重心で歩いていて、骨盤や
太ももの外側の筋肉が発達してしまう
ために大転子もどんどん外側に
出っ張ってしまいますので、
足の内側の筋肉を意識して歩くこと
も気をつけてみてくださいね!

 

 

1回で3Dボディを作り出す
3D美人セラピスト
新井 幸恵

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